• Setup menu at Appearance » Menus and assign menu to Top Bar Navigation
Selasa, Agustus 9, 2022
cianews.co.id
  • Home
  • News
  • Adnews
  • Sport
  • Gosip
  • Wisata
  • Info & Tips
  • Sosok
No Result
View All Result
cianews.co.id
No Result
View All Result
Home Ragam Info & Tips

Diet Sehat Dengan Mengatur Metabolisme Tubuh

by Redaksi
12 Juli 2020
in Info & Tips
0
Diet Sehat Dengan Mengatur Metabolisme Tubuh

CIANEWS | Metabolisme merupakan sejumlah reaksi kimia yang terjadi di dalam setiap sel organisme hidup. Metabolisme menyesuaikan energi untuk proses vital dan membentuk energi baru. Metabolisme berhubungan dengan aktivitas tubuh untuk menentukan fungsi organ tubuh, memperbaiki sel, pencernaan makanan, dan pernapasan.

Dalam bahasa yang lebih mudah, Metabolisme tubuh adalah proses kecepatan tubuh dalam mencerna, menyerap, dan mengasimilasi makanan untuk diubah menjadi energi. Semakin cepat metabolisme, semakin cepat proses pembakaran kalori. Sehingga berat badan ideal yang sehat tetap terjaga.

Metabolisme ini terjadi ketika tubuh mampu menjaga organ penting agar tetap berfungsi dengan baik. Misalnya tubuh mampu mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan untuk beraktivitas. Metabolisme ini menyumbang 70 persen dari proses metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Usia menjadi salah satu faktor terbesar memengaruhi metabolisme. Penurunan metabolisme terjadi seiring bertambahnya usia. Metabolisme akan turun 50 persen setiap 10 tahun setelah usia 40 tahun. Hal ini karena manusia cenderung mengalami kehilangan masa otot. Keturunan Tingkat metabolisme tubuh seseorang juga dipengaruhi terkait keturunan. Apabila memiliki keluarga yang kurus kemungkinan memiliki metabolisme yang sama dengan keluarga. Berat Seseorang yang bertubuh besar memiliki lebih banyak masa otot dan membakar lebih banyak kalori dibandingkan orang kurus. Karena mereka membutuhkan lebih banyak energi untuk bergerak.

Meningkatkan metabolisme Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan metabolisme tubuh, di antaranya: Perbanyak protein Konsumsi makanan yang mampu mempercepat metabolisme tubuh. Misalnya, putih telur, daging rendah lemak, ikan, kacang, dan tahu. Di mana makanan tersebut memiliki efek yang baik bagi tubuh. Cairan yang cukup Air sangat penting dalam tubuh. Selain untuk menghalau dehidrasi, juga sebagai proses kalori. Konsumsi minuman dingin bisa sedikit mempercepat proses metabolisme tubuh, karena menggunakan energi untuk menghangatkan. Olahraga setiap hari Olahraga mendorong konsumsi energi dan mempercepat metabolisme.

Olahraga membakar kalori, semakin banyak terbakar akan semakin banyak karbohidrat dan lemak diproses tubuh lewat metabolisme. Baca juga: 4 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Sering konsumsi makanan Makan berat dalam jangka waktu lebih panjang merupakan cara yang kurang efektif dan dapat menyebabkan melambatnya proses metabolisme. Sebaiknya makan dengan porsi sedikit namun dengan frekuensi lebih sering. Misalnya makan 6-8 porsi kecil dalam sehari untuk mengganti makan besar tiga kali sehari. Konsumsi teh hijau Teh hijau mengandung kafein yang baik untuk mempercepat metabolisme dan juga membantu mengurangi berat badan.

Istirahat cukup Selama tidur, tubuh memulihkan dirinya dan dengan istirahat cukup, mampu mempercepat metabolisme tubuh. Konsumsi vitamin B Vitamin B berperan aktif dalam mengubah karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi. Ketika tubuh tidak mendapatkan vitamin B cukup dari makanan, metabolisme akan lambat dan membuat tubuh cepat letih.

Tanda metabolisme lambat biasanya mengalami gejala seperti berat badan bertambah, tubuh lekas lelah, kurang bertenaga, dan kesulitan untuk menyelesaikan tugas-tugas ringan. Beberapa tanda fisik seperti kulit kering, kuku mudah rapuh dan rambut rontok juga mengidentifikasikan tubuh tidak dapat mengolah energi dengan benar.

harga jamu pelangsing badan lse melanxing

Selain yang telah disebutkan diatas, cara lain yang lebih mudah adalah dengan mengkonsumsi nutrisi atau jamu yang diolah untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Salah satunya adalah Lse Melanxing yang merupakan jamu pelangsing badan yang bekerja dengan cara mengontrol metabolisme tubuh ini.

Dengan cara kerja yang menyesuaikan kondisi tubuh, dipercaya Lse Melanxing lebih aman dikonsumsi. Tidak membuat rahim kering, tidak perlu diet makan berlebih, cukup olahraga ringan dan masih banyak lagi keuntungan lainnya. Selain itu juga produk ini telah lulus uji BPOM dan telah memiliki sertifikat halal dari MUI.

Tags: Jamu Pelangsing BadanMetabolisme Tubuh
Share220Tweet138Send
Previous Post

LP Ma'arif Cianjur-Jabar Berkolaborasi Membangun Pendidikan

Next Post

Generasi Milenial Berduka, Pengisi Suara Doraemon Wafat

Related Posts

Obat Luka Bakar Alami

Obat Luka Bakar Alami

24 Mei 2022
Jasa Arsitek Perumahan

Begini Cara Memahami Biaya Jasa Arsitek Perumahan yang Benar

28 Februari 2022
Tips Merawat Kecantikan Sebelum Tidur

Merawat Kulit di Alam Tropis dengan Body Serum Terbaik

21 November 2021
Trend di Korea, Kenali Manfaat Kolagen Bagi Tubuh

Trend di Korea, Kenali Manfaat Kolagen Bagi Tubuh

18 Agustus 2021
Cara Mempertajam Ingatan

Cara Mempertajam Ingatan

26 Juli 2021
Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru Agar Tetap Bersih

Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru Agar Tetap Bersih

26 Juli 2021
Next Post
Generasi Milenial Berduka, Pengisi Suara Doraemon Wafat

Generasi Milenial Berduka, Pengisi Suara Doraemon Wafat

PW LP Maarif NU Jawa Barat Akan Menggelar Rakorwil

PW LP Maarif NU Jawa Barat Akan Menggelar Rakorwil

Redmi 9 Mulai Dijual 15 Juli di Marketplace

Redmi 9 Mulai Dijual 15 Juli di Marketplace

Discussion about this post

BERITA TERKINI

Haji Faisal

Haji Faisal Ogah Berdamai dengan Tiara Marleen

1 Juli 2022

Menpan RB Tjahjo Kumolo Tutup Usia

Jadwal Perempat Final Piala Presiden 2022

Setelah Covid-19, Kini Hadir di Dunia Kasus Cacar Monyet

Obat Luka Bakar Alami

Begini Cara Memahami Biaya Jasa Arsitek Perumahan yang Benar

TERPOPULER

  • Manfaat Daun Binahong bagi Kesehatan, Mr. P Jadi Keras dan Tahan Lama

    Manfaat Daun Binahong bagi Kesehatan, Mr. P Jadi Keras dan Tahan Lama

    4417 shares
    Share 1767 Tweet 1104
  • Manfaat Daun Kayu Manis untuk Kesehatan

    2997 shares
    Share 1199 Tweet 749
  • Kini, Korban Perkosaan Sang Ayah Kandung Dikawal 2 Aktivis Perempuan

    577 shares
    Share 231 Tweet 144
  • Manfaat Getah Pohon Jarak untuk Kesehatan

    761 shares
    Share 304 Tweet 190
  • Barcelona Digadang-gadang Bakal Jadi Juara La Liga Musim Ini

    527 shares
    Share 211 Tweet 132
  • Wow, Ada Perumahan DP 0% di Tasikmalaya

    921 shares
    Share 401 Tweet 217
  • Pedoman
  • Info Iklan
  • Kebijakan Privasi
PT. CIA

Copyright © 2017 PT. CIA

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Adnews
  • Sport
  • Gosip
  • Wisata
  • Info & Tips
  • Sosok

Copyright © 2017 PT. CIA

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
error: Content is protected !!