Ekonomi – Cianews – Bunga kenikir kuning, si mungil nan cantik yang kerap menghiasi halaman rumah, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan. Lebih dikenal sebagai Randa Midang di Jawa Barat, Daun Suring, atau Ulam Raja di Melayu, tanaman dengan nama ilmiah Cosmos Sulfureus ini memiliki kandungan lutein, antioksidan alami yang ampuh. Kehadiran lutein inilah yang menjadikan teh kenikir sebagai solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan.
Tak hanya cantik dipandang mata, teh kenikir juga efektif meredakan nyeri haid dan mengatasi gangguan kecemasan. Namun, manfaatnya tak berhenti sampai di situ. Penelitian menunjukkan, teh kenikir juga mampu:
- Menjaga kesehatan jantung: Senyawa dalam kenikir berkontribusi pada kesehatan jantung.
- Menormalkan gula darah: Enzim di dalamnya membantu menghambat penyerapan glukosa.
- Menurunkan tekanan darah: Efek diuretiknya membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
- Menyehatkan pencernaan: Kaya serat, kenikir melancarkan pencernaan dan mengatasi gangguan pencernaan.
- Menjaga fungsi ginjal: Sifat diuretiknya membantu mengeluarkan racun melalui urine.
- Meningkatkan sistem imun: Kaya antioksidan, kenikir mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Menyehatkan mata: Lutein berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
- Meredakan stres: Teh kenikir dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
- Menyehatkan kulit: Antioksidannya bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Cara Membuat Teh Kenikir:
Sangat mudah! Cukup seduh 1 sendok teh bunga kenikir kering dengan 1 cangkir air mendidih. Tutup dan diamkan selama 5-7 menit agar sari-sari kenikir terlarut sempurna. Saring dan nikmati teh kenikir hangat Anda. Konsumsi rutin untuk merasakan manfaatnya secara optimal. Namun, konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsi secara teratur.
Tinggalkan komentar